Educación Física
Un blog sobre la educación física

Abr
08
Abr
08
Mar
24

La flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación. Leer el resto de esta entrada »

Mar
23

Aquí teneis otros blogs en los que podeis entrar que tratan: uno sobre la literatura universal y el otro sobre la ética.

Blog sobre la literatura universal

Blog sobre ética de 4º de la ESO

Mar
16

¡Hola! Soy la nueva colaboradora de este blog. A partir de hoy también yo escribiré artículos sobre la Educación Física. Espero de corazón que os agraden y que los comentéis. Nos vemos.

Oct
22

Para empezar os voy a hablar de lo que estoy dando actualmente en educación física:

La fuerza  es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.

-Las Pesas

En el plano deportivo se puede citar el caso de los pesistas que requieren  principalmente de la fuerza para conseguir levantar cualquier peso.

El desarrollo de la fuerza se consigue con un adecuado método de entrenamiento con pesas que es recomendable realizar después de haber alcanzado el pleno desarrollo adquirido entre los 14 y 15 años  de edad.

-El desarrollo de la fuerza también se puede lograr a través de ejercicios con:

  • El propio peso corporal
  • Parejas
  • Balones medicinales
  • Aparatos o implementos gimnástico.

Todos estos ejercicios ayudarán a  mejorar la fuerza a través del entrenamiento.

-Ejercicio con el  propio peso corporal: El niño debe ser capaz de realizar 10  flexiones y extensión de codos seguidas.

-Ejercicios por Parejas: los  niños deben ser capaces de recorrer 30 metros de distancia simulando ser una carretilla.


-Ejercicios con Balones medicinales: El niño debe ser capaz de levantar y lanzar un balón medicinal de 3 kilogramos por encima de la cabeza hacia arriba y adelante.

-Ejercicios con aparatos o implementos gimnásticos: El niño deberá ser capaz   de realizar flexión y extensión de codo, colgado en la barra fija.


Oct
20

Bienvenidos a mi blog. En este blog me voy a dedicar a la educación física ya que es una de mis asignaturas preferidas y además me gustan los deportes en general. Mi nombre es Sergio y como ya he dicho me gusta ver y sobre todo hacer deporte. Juego al fútbol desde que era pequeño y soy también desde pequeño del Madrid y del Deportivo. Bueno ya os hablaré en el blog. ¡Espero que os guste!